Il ne fait aucun doute que la betterave est un aliment aux multiples propriétés et bienfaits pour l’organisme. Ce légume se distingue par son apport en substances antioxydantes ; de plus, sa teneur en fer, calcium, magnésium, potassium, phosphore, sodium et zinc en fait une véritable merveille pour reminéraliser l’organisme. Actuellement, la betterave est consommée beaucoup dans les jus ou les suppléments, qui sont faciles à acquérir et à ingérer, vous ne les connaissez pas? Voici ce que vous devez savoir sur les suppléments de betteraves.
Avantages des suppléments de betterave
Le jus de betterave est devenu un élément de base dans l’alimentation de nombreux athlètes et personnes ayant un mode de vie sain, car il contient de grandes quantités de nitrates et de composés antioxydants, qui sont très bénéfiques pour la santé cardiovasculaire et la performance sportive. Les nitrates naturels de la betterave favorisent la synthèse de l’oxyde nitrique, qui aide à détendre et à dilater les vaisseaux sanguins, réduisant la tension artérielle et améliorant la circulation sanguine vers les muscles et le cerveau.
La supplémentation en jus de betterave est une aide ergogénique émergente potentielle qui suscite l’intérêt des chercheurs, qui cherchent à objectiver ses effets réels.
Ce jus est connu pour avoir un effet positif sur les modalités des sports d’endurance car il aide à améliorer les facteurs limitant les performances tels que la consommation maximale d’oxygène, l’économie d’énergie et les seuils de ventilation.
La supplémentation en nitrates de betterave aide également les cellules sanguines à transporter plus efficacement l’oxygène dans tout l’organisme. Des études récentes ont indiqué que la consommation de jus de betterave peut améliorer certaines conditions de santé et peut également améliorer l’oxygénation pendant les activités sportives ; elles affirment également que le jus de betterave augmente le débit sanguin cérébral, prévenant ainsi la dégénérescence liée à la démence et d’autres troubles cognitifs, tels que la maladie d’Alzheimer. La théorie sur laquelle les chercheurs travaillent est, encore une fois, la teneur en nitrate de la betterave, qui peut produire des effets cardiovasculaires sains lorsqu’elle est convertie en oxyde nitrique.
Les scientifiques de l’Université Wake Forest, aux États-Unis, s’entendent pour dire que la consommation d’un supplément de jus de betterave rend le cerveau des personnes âgées plus efficace, ce qui reflète les opérations d’un cerveau plus jeune.
Une autre étude a révélé que la consommation de jus de betterave a contribué à augmenter de 4,2 % les performances de vitesse chez les sportifs de loisir; elle a également constaté que les suppléments de nitrate améliorent la circulation de l’oxygène dans le sang, augmentant de 15 % le temps pendant lequel les hommes peuvent faire de l’exercice avant de se fatiguer.
Une seule cuillère à café de supplément en poudre équivaut à une betterave entière et contient une grande quantité de nutriments. Beaucoup de gens commencent à réaliser que les suppléments à base de betteraves ont des effets bénéfiques étonnants sur la santé. Le meilleur choix pour les suppléments à base de betteraves est Reïva, qui distribue une gamme 100% naturelle.
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, C’EST UN MODE DE VIE.